Szkoda tylko, że Neonix nie ma czego uzupełniać. Nie rozumiem stwierdzenia, że nie mam czego uzupełniać. Rozwiń swoją myśl. Co do wcześniejszej Twojej wypowiedzi to doskonale wiem jakie działanie ma każdy z wymienionych supli i czuję ich działanie na sobie, a pytanie w pierwszym poście było inne, pytałem się o optymalne przyjmowanie suplementów. [...]
Dzięki Anubis o to właśnie mi chodziło. SOGi poszły Sam siebie oszukujesz a nie mnie. Wiesz co to jest białko i pytasz się jak przyjmować? :D Nikogo nie oszukuję, a tym bardziej siebie. Noo pytam się o białko, bo uzupełnia się nim jak są niedobory w pożywieniu, ale nie wiedziałem czy można brać je ciągle, czy lepiej robić przerwy co jakiś czas. A [...]
[...] koparka..... wiem ze ostatnio jak tu byles to byl swiezutki temat ale troche czasu minelo :D No dlatego podalem nowe swieze dane bo leader sie zmienil od 2010 :)) Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-09-25 19:31:23 ok ok tym razme bedzie bez bana ;) ale juz sie zachowuj jak na weterana przystalo i bluzgaj swiezych kopaczy a nie im pomagaj :D
jeszcze sie przyczepie, jakbym sie czul niedocwiczony, tzn to dotyczy tylko klatki, to mozna gdzies tam z barkami ta gore machnac? ;D Wiem z doswiadczenia ze podczas treningu klatki moge ja calkiem zmasakrowac, tak ze ledwo pod koniec wycisne 50kg, a dzien pozniej chce wiecej ;/, wydaje mi sie ze umiem cwiczyc sumiennie i ciezko ale tak wychodzi, [...]
z tym arnoldem to byl zart... :) probowalem robic tak "malo" jak proponujesz, ogolnie niedocwiczony, niezmeczony, sila spadala itd, nie umiem sie "dorobic" na takim krotkim programie a cwicze ciezko, ostatnie powtorzenie jest juz naprawde ostatnie, tylko co z tego jak za 1.30m siadam i robie to samo, potem jeszcze raz itd., ja [...]
dzięki za odpowiedź cofam pytanie, już prawie wszystko wiem. tak dla pewnosci: *czy w dni nietreningowe mogę zrobić 2 razy 30 min aerobów (interwały czy manual) mam dobrą kondycję. *szukałam treningu siłowego dla początkujących ale nie widzę nigdzie... mogę liczyć na pomoc w znalezieniu? * czy robienie rowerka 1 h dziennie rano na czczo da [...]
no ja bym bazował na takich weglach jak napisałes ale banan tylko od razu po treningu do tego rodzynki/suszone sliwki i ewentualnie owoc jeszcze jakis do drugiego posiłku i potem juz bazował bym na takich weglach jak napisałes, i wiadomo ze tam jaks ilosc słodyczy jest dozwolona iwec mozesz zjesc tylko chodzi o to zeby nie przesadzic, a wiem z [...]
Czołem elita ;) nie chcę zakładać nowego tematu gdyż ten jest aktywny, więc postanowiłem tutaj podpytać leci obecnie prop 100mg ed2 + winko w szotach 50mged2 jestem w czwartym tyg i zastanawiam się czy nie zrobić badań? Problem rozchodzi sie o libido (szalej) owszem ale kiedy dochodzi do zblizenia z dziewucha to moge działac przez pierwsze chwile [...]
u mnie trening domatora dał rezultaty marne, praktycznie zerowe. po 3 miechach siłowni widzę że rosnę i wiem że w domu nie osiągnąłbym tego.chociaż mam na wyposażeniu hantle z solidnym ociążeniem, drążek i gryf . ćwiczenie w domu a na siłowni to ziemia a niebo. nie tylko biorąc pod uwagę większe pole manewru w ćwiczeniach ale i czynniki pyshiczne [...]
1. wlasnie tak robie, ale na drazku nigdy nie cwiczylem- bo go nie mam - ale jest w planie zakupu. 2. na zdjeciu plasko wyglada troche na realu inaczej - ale nie o klatce jest temat. 3. szyja to szyja ;] nie kaptury a szyja...;] moze nie kazdy chce miec chuda szyje co ? systematycznosc jest --- dieta nie jest idealna ale jest. Wiem ze w [...]
Na poczatku bez diety sie rosnie, wiadomo, z czasem moga byc problemy (wiem to na przykladzie, sam z kumplami cwicze od 5 miesiecy, ja odzywiam sie starajac utrzymywac jako taki jadlospis, platki owsiane, ryz, kurak itd. ale bez wyliczen kalorycznych, kumple raczej jedza normalnie, i wszyscy jakos daja rade. Szwagier cwiczy juz ze 4 lata, i [...]
Mateusz chodzi mi o to że twój pierwszy post był zbędny, ja wiem że z dietą się więcej osiągnie i można to zauważyć w pierwszym poście, ale wleciał w czwartek jakiś małolat na siłkę tak sobie z nim pogadałem i mi powiedział że mało ćwiczy ale (z tego co wywnioskowałem ma dużo kasy) rodzice mu kupują co chcą i ma dietę i jej rygorystyczne [...]
Ja robilem próbe rzutu kamieniem ważącym 500g i mi wyszło 30 metrów, ale ja jestem drobny i nie moge takiej masy rozpędzić. Ale jak biore kamyk, taki z 50-100g, to wygląda to efektownie i z pewnością ponad 100m leci. Wiem ile to 100m, bo duzo ostatnio jezdze samochodem i rowerem i mijam slupki przy drodze rozstawione co 100m, wiec mam pewność. [...]
Przede wszystkim sędziowanie to subiektywna ocena wykonania boju z punktu, w którym znajduje się sędzia, przy subiektywnej interpretacji przepisów. Każdy sędzia przyjmuje (nawet nieświadomie) model wykonania danego boju przez zawodnika. Wszelkie odstępstwa od tego modelu pokrywające się z listą błędów dla danego boju powodują spalenie boju przez [...]
Moja opinie jest niezbyt znaczaca, jako ze nigdy go nie bralem. Apteczniak jako taki nie istnieje bo jest to produkt weterynaryjny. Z tego co wiem 400 mg/week undera, a gen far klepie juz przy 200. Moge jeszcze kumpla zapytac co jedzie, bo jest niesamowicie zadowolony.
[...] mam rzucić piłeczka palantowa to już problem bo słabo rzucam najwiecej to mi sie udało ostatnio rzucić 35m wiem ze to malo i chcialbym sie was zapytac co zrobic by dalej rzyucac ostatnio zaczolem od 3 tygodni troche cwiczyc ale nie ma poprawy... kuzyn mi kazal robic codziennie jak najwiecej papek robic ale to tez nic niedaja prosze pomozcie!
usuwałam w stolicy pieprzyki, ale chirurgicznie - u dr Obrockiego w klinice Jolly Med - ładnych parę lat temu, na nfz itd musiałam chirurgicznie usuwać ze względu na konieczność wykonania badań histopatologicznych jeśli Ciebie bardziej interesuje laserowe usuwanie, to też miałam tego typu zabiegi tylko na blizny, ale wiem, że tam gdzie chodzę [...]
Antek idę o zakład ze 9/10 walk w każdym klubie św parter,stoją wygrywam. Natomiast cwuczenia siłowe Mc, przysiad,wycisk na 999/1000 tez wygram. Fakt ćwiczę obecnie amatorsko stąd układ łajtowo trening św i trening typowo siłowy. Jak będę coś wyczynów trenował to i owszem wtedy wybiorę i traning na siłowni będę musiał zmienic O kurde, daj Ci [...]
Gdzie kupić najtansze odzywki w Irlandii???
